GYROKINESIS®️
Il metodo GYROKINESIS®️ è una pratica che nasce come Yoga for Dancers, ma che si rivolge a chiunque desideri lavorare sulla propria espansione, centratura ed equilibrio. Questa ginnastica danzata offre una sintesi originale di elementi già presenti nella danza, nello yoga e nel pilates, ma con un suo particolarissimo approccio. La ripetizione dei movimenti avviene costantemente in espansione, rafforzando progressivamente il centro che diventa il vero motore dell’azione. Si tratta di un lavoro potente che avviene però in tutta leggerezza.
GYROKINESIS®️: origini effetti e benefici
Durante la lezione di GYROKINESIS®️ ci si muove in piedi, a terra eventualmente con l’ausilio di uno sgabello, dando particolare attenzione alla colonna vertebrale con movimenti ripetuti di arco, curva e spirale. Questi movimenti favoriscono l’allungamento della muscolatura, migliorando la flessibilità e la postura. La pratica è adatta a tutti, non solo ai danzatori che ne traggono grande giovamento, ma anche a chiunque voglia lavorare sul proprio benessere fisico e mentale.
Il metodo GYROKINESIS®️ è un’ottima scelta per coloro che desiderano migliorare la propria condizione fisica e aumentare la consapevolezza del proprio corpo. Grazie alla sua combinazione di movimenti, respirazione e concentrazione, questa pratica è in grado di aiutare a ridurre lo stress, migliorare l’equilibrio e l’agilità, aumentare la forza e la resistenza muscolare.
Inoltre, la pratica di GYROKINESIS®️ può essere integrata in una routine di allenamento più ampia, come supporto alla preparazione atletica o per contrastare i dolori muscolari e articolari. In sintesi, il metodo GYROKINESIS®️ rappresenta un’opzione valida per chiunque desideri lavorare sulla propria salute fisica e mentale, utilizzando una pratica di ginnastica danzata che si basa su movimenti fluidi e continui, il respiro e la concentrazione.
Grazie a questa combinazione, GYROKINESIS®️ è in grado di favorire il benessere generale del corpo e della mente, migliorando l’equilibrio, la flessibilità e la postura, e riducendo lo stress e i dolori muscolari.
GYROTONIC®️, GYROTONIC®️ Logo e GYROKINESIS®️ sono marchi registrati di Gyrotonic Sales Corp e vengono utilizzati con il loro permesso.
