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Scopri gli effetti positivi del Hatha Yoga sulla salute e il benessere: equilibrio, flessibilità, meno stress e più concentrazione con una pratica di asana e respirazione consapevole

Esperienza di connessione tra movimento e respiro nel Hatha Flow Yoga: un flusso dinamico di posture che favorisce la forza, la flessibilità e l’equilibrio.

Una pratica che ha l’obiettivo di purificare e migliorare la vita attraverso il risveglio dell’energia Kundalini, situata alla base della colonna vertebrale.

Un’esperienza interiore che aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e del mondo esterno, raggiungendo uno stato di calma.

Un tipo di allenamento a corpo libero che si concentra sulla precisione dei movimenti, la respirazione, il controllo del corpo e la concentrazione mentale.

Una combinazione di esercizi Pilates e sospensione che potenzia la forza, la stabilità e la flessibilità per un corpo sano e bilanciato.

Questa ginnastica danzata offre una sintesi originale di elementi già presenti nella danza, nello yoga e nel pilates, migliorando la flessibilità, la forza e la postura

Tai Chi Chuan: una pratica millenaria che promuove la calma interiore, l’equilibrio, la flessibilità e la salute generale attraverso movimenti fluidi e consapevoli.

Un approccio dinamico che migliora la forza, la resistenza e la stabilità attraverso esercizi che si applicano alla vita quotidiana.