Corsi

Un tipo di allenamento a corpo libero che si concentra sulla precisione dei movimenti, la respirazione, il controllo del corpo e la concentrazione mentale.

Una combinazione di esercizi Pilates e sospensione che potenzia la forza, la stabilità e la flessibilità per un corpo sano e bilanciato.

Questa ginnastica danzata offre una sintesi originale di elementi già presenti nella danza, nello yoga e nel pilates, migliorando la flessibilità, la forza e la postura

Tai Chi Chuan: una pratica millenaria che promuove la calma interiore, l’equilibrio, la flessibilità e la salute generale attraverso movimenti fluidi e consapevoli.

Un approccio dinamico che migliora la forza, la resistenza e la stabilità attraverso esercizi che si applicano alla vita quotidiana.